サプリの選び方を、順番で整理する

パッケージの裏面には、原材料名と栄養成分表示が並んでいます。原材料名は使用量の多い順に書かれているので、目当ての成分が後ろのほうにある場合は、量が少ないことがあります。

「機能性表示食品」「特定保健用食品」「栄養機能食品」は、それぞれ届出や審査の仕組みが違います。どれにも当てはまらない食品は、その表示がないだけで、食品として問題があるわけではありません。

価格は容量あたりで比べると差が見えにくいので、1日に摂る目安量で割って、1日いくらになるかで並べ替えると比較しやすくなります。

定期購入は初回価格と2回目以降の価格が違うことが多いため、続ける前提なら2回目以降の価格で考えておくと、想定とずれにくくなります。

粒の大きさ、1日に飲む回数、保管の手間は、続けられるかどうかに直結します。成分が同じでも、形状が合わないと途中でやめてしまうことがあります。

合わないと感じたとき、いつでも止められるかどうか（解約の条件や連絡先）は、申し込む前に確認しておくと安心です。